Герои

Vegamen: финансист и диджей Олег Евсеев

Ноябрь 08, 2015 14:20 💬0

Vegamen Олег Евсеев рассказал о диетах, спорте и своем увлечении музыкой.
Имя: Олег Евсеев.
Возраст: 32 года.
Профессия: финансист, глава инвестиционного блока Sigma Capital.
Слабости: Не люблю бегать.

Сила: Люблю самостоятельно себе готовить, если есть время и возможность. Это высшее выражение заботы о себе и осознанности в питании.

Хобби: Музыка. Я увлекаюсь с музыкой детства. Сейчас я DJ, играю на закрытых мероприятиях и иногда в ночных клубах Москвы. Впрочем, я не только разъезжаю по фестивалям Ибицы и Майами, но и посещаю концерты классической музыки и джазовых мероприятий. С недавнего времени я пробую себя в написании танцевальной музыки в стиле deep и tech-house, регулярно беру уроки игры на фортепиано и мечтаю создать свой независимый танцевальный проект для души со своими друзьями.

VegaRule: расскажу о пяти самых основных правилах моей здоровой жизни.
1. Пить много чистой воды, особенно с утра. Вода  важный элемент всех обменных процессов в организме. А еще она помогает подавить чувство голода. 
2. Спорт должен быть регулярным и в меру. И обязательно в удовольствие. Лучше две-три тренировки в неделю по тридцать минут, чем одна изматывающая на два часа. Это помогает привить полезную привычку и потребность спортом заниматься. Нет сил идти в зал? Погуляйте в парке час-два. 
3. Диета – в переводе с греческого означает "образ жизни". Надо всегда думать – а можно ли так питаться всю жизнь? 
4. Отдых и восстановление существенно важнее, чем принято считать. Лучше одна плотная тренировка и восемь часов сна каждый день, чем три тренировки и шесть часов сна. 
5. Постепенно сдвигать границы комфорта. Ставить краткосрочные достижимые и очень конкретные цели лучше, чем долгосрочные и абстрактные.

О вегетарианстве и питании: Три года я был веганом, но сегодня ем морепродукты. Мясо не ем и стараюсь ограничивать себя в животных жирах. Уверен, что необходимо заставить себя полюбить овощи и орехи. Например, я взял за правило есть один салат в день — это мой минимум.

Комментарии

Добавить комментарий

Welcome to our shop Оформите подписку
Подпишитесь на рассылку, чтобы первыми узнавать о новинках и специальных предложениях от LivingVega.
  • О нас
  • Статьи
  • Герои
  • Авторы
  • Магазин
  • Редакция: e.reznik@collectivec.com
    PR и маркетинг: julia.novoselova@collectivec.com
    Вопросы закупок: info@collectivec.com
    Магазин +7(495) 761-23-53